Проблемы и здоровье позвоночника

Позвоночник, это очень важная часть человеческого тела, он нужен человеку для обеспечения функции подвижности, которая жизненно необходима человеку. Но со временем, когда из-за различных факторов, нарушается структура дисков, из которых состоит весь хребет, тогда и возникают неприятные ощущения в спине, или даже сильные боли, как этого не допустить и как с этим попытаться справиться, об этом много разной, полезной информации у нас на сайте.

Десять интересных фактов о позвоночнике.

Позвоночник человека достаточно гибок, при этом он ещё и способен выдерживать довольно серьезные нагрузки. Анатомически это обусловлено его строением, он достаточно прочен , но вместе с тем и очень гибок, за прочность отвечают позвонки, а за гибкость межпозвонковые диски.

Межпозвонковые диски
— это по сути хрящи, поэтому важно не допускать их усыхания. Этого можно достигнуть обеспечив постоянное их питание кровью и кислородом. Сделать это не сложно , достаточно регулярно с помощью физических упражнений укреплять мышцы спины.Такие упражнения ещё и активизируют кровоснабжение во всех структурах позвоночника.

10 САМЫХ ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ О СТРОЕНИИ НАШЕГО ПОЗВОНОЧНИКА.

10фактов

1.

Позвоночник довольно вынослив и может выдерживать вес в три раза больше веса среднестатистического человека, около 400 килограммов. Это довольно серьёзная цифра, Избежать повреждения позвонков при такой нагрузке помогают амортизационные свойства межпозвоночных дисков. Однако поднимать такие большие веса все же не стоит, не имея хорошо тренированные мышцы спины. Это может закончиться серьёзной травмой позвоночника, вплоть до образования грыжи. Это точно , не самая приятная болезнь , поэтому пробовать не стоит, если вы, конечно не чемпион по пауэрлифтингу.

2.

В течение дня длина позвоночника может меняться, как и рост человека, все зависит от того в каком положении он проводит время. В положении стоя рост уменьшается на 1—2 см. а если к этому добавляются занятия спортом в зале , со штангами, так и на 2-3 см. Происходит так потому что из за нагрузок, и собственного веса происходит сжатие межпозвоночных дисков, усиление физиологических изгибов, что ведет к небольшому уменьшению роста. Ночью во время отдыха, происходит расслабленние мышц спины и рост увеличивается. С возрастом человек тоже становится ниже, но происходит это по другим причинам, связанным со старением организма и просадкой дисков, или их смещением.

3.

Ещё интересен и тот факт , что позвоночник может иметь разное количество костей у разных людей. Копчик может состоять от 4-х до 6-ти позвонков, в зависимости от того, как происходит их сращение в период формирования позвоночного столба. Количество позвонков у взрослого человека может составлять от 33 до 35. Даже не понятно, радоваться или огорчаться наличию у тебя большего числа позвонков, ведь по факту, если больше , с возрастом и проблем может быть больше. Хотя из плюсов, наверное, и гибкость больше.

4.

Позвоночник очень гибкий, а если тренировать эту возможность угол его наклона может достигать 180 градусов в обе стороны.А это еще и очень полезно для фигуры, да и поднять , что-то намного легче.

5.

Если после набора веса человека стали беспокоить боли в спине, чтобы от них избавиться достаточно просто сесть на диету для снижения веса, это принесёт быстрое облегчение. Вот написать это просто, не просто сделать, но наверное стоит настроиться и все-же поработать над собой! Ваш позвоночник, точно, скажет вам спасибо.

6.

Для лечения заболеваний позвоночника мало пользы приносят лекарственные средства, очень результативным лечением этого недуга считается плавание, всего три часа водной гимнастики в неделю дают очень хороший и стойкий эффект.

7.

Практически все люди носят с собой сумку на плече, ведь это удобно, однако мало кто задумывается о том что это может привести к проблемам со спиной начиная от мышечного спазма и заканчивая сколиозом. Поэтому нужно носить сумку не на плече а в руке, и вес ее не должен превышать 3 килограмма.

8.

Наш позвоночник растёт и развивается довольно продолжительное время ,начало развития это первый год жизни и так до 22 лет.

9.

Травмы различных отделов позвоночника чаще встречаются у мужчин, чем у женщин. Но женщины более подвержены остеопорозу костей, что связано с особенностями эндокринной системы.

10.

Боли в позвоночнике могут быть очень коварными , кажется что ничего страшного, просто болит спина, ну поболит и перестанет, однако проблема глубже, например, если боль отдает в паховую область, это может свидетельствовать о проблемах с почками и органами малого таза. А боль в грудном отделе может оказаться язвой желудка.

ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ :

Медицина в средние века жуткие факты. Стоило ли в те времена посещать врача?
Нестероидные противовоспалительные препараты,(НПВП) как избавиться от их негативного влияния на желудок.

10 Фактов о позвоночнике 10 фактов о позвоночнике 1

 

Все права защищены; 2018 Проблемы и здоровье позвоночника